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Exercícios com a Barra Fixa na Calistenia: Um Guia Completo para Transformar seu Treino. Imagem de master1305 no Freepik.

Esportes

Exercícios com a Barra Fixa na Calistenia: Um Guia Completo para Transformar seu Treino

28/11/2023 12:55
A barra fixa, um exercício clássico na calistenia, oferece uma maneira desafiadora e eficaz de fortalecer os músculos superiores do corpo. Desde iniciantes até
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Assessoria Nutricional para Ciclistas: Maximizando o Desempenho e a Recuperação. Imagem de Freepik.

Esportes

Assessoria Nutricional para Ciclistas: Maximizando o Desempenho e a Recuperação

13/07/2023 10:50
A nutrição desempenha um papel fundamental no desempenho esportivo de ciclistas. Uma alimentação adequada fornece a energia necessária, melhora a resistência,
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Treinar em casa: pare de dar desculpas e comece hoje mesmo!. Imagem de Freepik.

Esportes

Treinar em casa: pare de dar desculpas e comece hoje mesmo!

16/12/2022 15:49
De fato, treinar em casa pode ter muitos benefícios, principalmente físicos. Contudo, há bons motivos psicológicos para praticar um treino funcional em casa
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