Tag : rotina

A respiração é um ato tão natural que muitas vezes passa despercebido, no entanto, seu impacto na nossa saúde física e mental é profundamente significativo.

Manter uma rotina saudável na terceira idade é tão importante quanto em qualquer outro momento da vida. Contudo, seguir bons hábitos durante esse período pode

Mais telas, mais sobremesas, mais “sim” e o “não” passou a ser usado só para situações inevitáveis. Para manter a saúde emocional das crianças - e dos adultos